Hatha joga

Par prasmi

Hatha Jogas nodarbības iesācējiem un arī tiem, kuri jūtās drošāki praktizētāji.
Katrā nodarbībā tiek piedāvātas pozu/āsanu variācijas, katram ir iespējams atrast sev piemērotu slodzi.
Iknedēļas nodarbības notiek otrdienu, ceturtdienu vakaros un sestdienu rītos Mayo Studijā (Stabu ielā 10/1, Rīga).
Ja interesē Jogas nodarbības kolēģu lokā, dod ziņu, varam vienoties par norises laiku, vietu!

Ko apgūsi

• Joga ir burvīga prakse, kuras laikā mēs ne tikai attīstām, ar savu ķermeņa svaru, muskuļu spēku, bet arī vairojam apzinātību, limfas cirkulāciju, locītavu mobilitāti un kopējo labsajūtu. Jogas ieguvumi var būt sākot no fiziskām līdz emocionālām, garīgām. Atkarīgs ko paši no šīs prakses vēlamies iegūt!
• Jogas prakse var palikt arī tikai kā fizisku vingrinājumu kopums.
• Tas ko varam sajust un iegūt uzreiz pēc pāris nodarbībām ir, ka:
• - samazinās nogurums, spēja koncentrēties;
• - uzlabojās miegs;
• - mazinās sapringums, uzlabojās elastība;
• - uzlabojās iegurņa funkcionalitāte;
• - tiek stiprināti dziļie muskuļi;
• - uzlabojās vielmaiņa u.c.