Kundalini joga
- Vieta
- Talsi, Talsu nov.
- Norise
- Klātienē
- Kam piemērots
- Pusaudžiem, Pieaugušajiem
- Nodarbību valodas
- Latviešu
Par prasmi
Pasniedzu Kundalini jogas nodarbības gan iesācējiem, kā arī cilvēkiem ar priekszināšanām par jogu.
Ko apgūsi
- Kustību un pozas — ķermeņa izkustināšanai un uzmanības noturēšanai.
- Elpošanas tehnikas — no lēnas, dziļas elpas līdz aktīvākām praksēm.
- Meditāciju — ar klusumu, elpu, uzmanības punktu vai mantru.
- Mantras un skaņu — ritmam, koncentrācijai un kopīgas telpas sajūtai.
- Relaksāciju — lai pēc prakses ķermenim būtu laiks atpūsties.
